カウンセリングというものに人生で初めていった 認知行動療法とは人それぞれの思考や考え方のゆがみやクセのバランスをとって ストレスに対応できる考え方を身に着ける状態に持っていくことです 例えば私的にわかりやすかったのが 鼻が詰まる→呼吸ができない…